no title【CASHEWさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
doll バナナ（1.5人前） 129 kcal
10時
明治ライスデリカ おとなのおにぎり ねぎ味噌（1人前） 232 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 228 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
14時
明治 ダイエットビスケット（3人前） 51 kcal
15時
明治 ダイエットビスケット（3人前） 51 kcal
18時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
19時
デニーズ 生ビール グラス（4人前） 480 kcal
芋焼酎（3人前） 420 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
マルゲリータ（0.2人前） 84.5 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
22時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
  2378 kcal
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