no title【CASHEWさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
90分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 286 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
12時
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
キャベツとササミのスープ（1人前） 162 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン（1人前） 130 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
MRM BCAA+G（1人前） --- kcal
21時
特選たすけそば（1人前） 502 kcal
  1477 kcal
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