no title【CASHEWさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
豚汁（0.1人前） 229 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
めいらく 有機豆乳（1人前） 110 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1.5人前） 111 kcal
大根と水菜のサラダ（1人前） 47.5 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
キューピー 合わせ胡麻ドレッシング　カロリーハーフ（0.1人前） 38.7 kcal
17時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
23時
豚汁（0.1人前） 229 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
  1613 kcal
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