サン歩歩いて２kg(近く)下がる。【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>けものみち。さんのトップページ>記録ノートを見る>サン歩歩いて２kg(近く)下がる。
09年12月12日（土）

サン歩歩いて２kg(近く)下がる。
< 腐ったミカンジャナ... 　｜　三歩進んで1歩下が... >
今日は天気が良かったので1時間程散歩…のつもりが道に迷って家にたどり着くまで2時間もかかってしまった。
そのおかげなのか、お風呂上りに体重量ったら…65.5kgきってました！
まぁ、たっぷり汗かいてるので当然低い数値が出るんですが、それでも水飲んでこれはなかなか…。
どうも、体重が落ちないときはなかなか変動しないのに、落ちる時はいっきに1kgいきますなぁ。

折角体重の落ちてるので、寝る前にもう少し晩御飯の残りの鶏肉を食べました。
ここのところ、明らかなオーバーワークで体中ガタがきて、特に首から左肩がムチウチのような痛みが出てるし、左膝の裏の痛みも再発してるので、超回復を期待して…。
元々腕立て伏せも腹筋も10回出来ない貧弱なBOYなのでー。

明日には体重戻ってる気がする…(｡´(ｴ)｀｡)

しかし、日記修正する度に新着に上がるシステム、どうにかならんかな…わざと上げてるみたいに見られそうで嫌ー！

【記録グラフ】
ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
今川焼き　100ｇ（1人前） 222 kcal
14時
上間菓子店 スッパイマン　梅キャンディー　（2人前） 53 kcal
19時
山崎 里風情　黒糖まんじゅう（1人前） 96 kcal
鳥の水炊き（1人前） 293 kcal
23時
鳥の水炊き（1人前） 99.1 kcal
  996 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE