2009/12/13【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2009/12/13

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【記録グラフ】

夜の体重
46.9kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
コスモス薬品コーンスープ（1人前）	63	kcal
森永製菓板チョコアイス（0.5人前）	133	kcal
グリコ乳業牛乳（1人前）	90	kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ　18ｇ×10個入り（1人前）	61	kcal
雑穀パン（1人前）	172	kcal
カルビーア・ラ・ポテト　うすしお味（0.2人前）	80.4	kcal
ロッテガーナミルク [箱] 75g（0.1人前）	41.9	kcal
13時
グリコ乳業牛乳（1人前）	48	kcal
16時
雑炊（0.5人前）	101	kcal
18時
ウエハース（1人前）	13.6	kcal
19時
きなこパン（0.5人前）	94.5	kcal
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（0.2人前）	59.2	kcal
ウエハース（1人前）	13.6	kcal
20時
カレイの煮付け（0.5人前）	41	kcal
卵雑炊（1人前）	234	kcal
豆腐（1人前）	66	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	39.4	kcal
21時
チョコレート（1人前）	25	kcal
23時
不二家大玉ミルキー（2人前）	48	kcal
	1424	kcal
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