2009/12/14【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2009/12/14

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【記録グラフ】

夜の体重
47.3kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
山崎製パン肉まん（1人前）	216	kcal
8時
ハマダコンフェクトバランスパワーココア（1人前）	53	kcal
9時
おにぎり（1人前）	179	kcal
田中食品ごはんにまぜて　若菜と鮭（1人前）	11	kcal
10時
ハマダコンフェクトバランスパワーココア（1人前）	53	kcal
11時
トップバリュライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前）	160	kcal
12時
農協鶏ごぼうピラフ（0.5人前）	193	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
水菜（1人前）	3.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ケイエス鶏つくね串（1人前）	45.7	kcal
ニチレイフーズさんまの竜田揚げ（1人前）	67	kcal
19時
おやつカンパニーベビースター　焼きそば　マヨネーズソース（1人前）	88	kcal
20時
ほうれん草のクリームシチュー（1人前）	93.7	kcal
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
ご飯（1人前）	50.4	kcal
ハウス食品シチューミクス　〈スイートコーン〉（1人前）	83	kcal
22時
ヤクルトプレティオ（1人前）	36	kcal
エルビーくろ酢（1人前）	40	kcal
23時
カルビーじゃがりこ　九州限定明太子味（1人前）	99	kcal
	1772	kcal
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