1日目！【とらぢまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

1日目！
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【記録グラフ】
食事の記録
1161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
15時
ampm　 赤飯（1人前） 221 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1161 kcal
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