ごっちゃごちゃ・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

ごっちゃごちゃ・・・・。
< 三平汁・・・。 　｜　和食が一番・・・。 >
ごっちゃごちゃ・・・・。 画像1 ごっちゃごちゃ・・・・。 画像2
今日の夕食は残り物なんですが・・・、
鶏肉と随分前に買った“プルコギのソース”があったので、
混ぜて作ってみました・・・。
鶏肉のプルコギ風・・・と勝手に名付けちゃいました（笑）。
味は適当な割にはまあまあでした。

今日は朝からビールを飲んで、まったりとしてました。
さあ・・・明日から仕事です！
がんばります。

http://www.youtube.com/watch?v=z7b_P6D3Nnw
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
14時
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [カン] 3５０ml（2人前） 308 kcal
17時
鶏肉のプルコギ風（0.4人前） 757 kcal
ヤマキ（株） 焼肉のたれ（プルコギ）（3人前） --- kcal
きんぴらごぼう（1人前） 64.6 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
oto 味付け海苔（1.5人前） 7.5 kcal
ごはん（3人前） 605 kcal
  2127 kcal
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