41日目：2009/12/16　頭痛持ちです【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

41日目：2009/12/16　頭痛持ちです
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今日もまた頭痛が・・・。
寒さのせいか、ホルモンバランスのせいか。
はたまた体を動かしてない悪循環のせいか・・・。
久しぶりに頭痛薬を飲みました。
その名もケロリン。（笑）
めっちゃ効きます。


【今日の運動】
なし

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
600kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
万歩計
872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1168kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
-0.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 ふわりん（1人前） 78 kcal
日本ハム ロースハム（0.5人前） 21 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
20時
もつチャンプルー（1人前） 243 kcal
春菊えのきのバター醤油炒め（1人前） 64.3 kcal
キャベツとハムのチーズスープ（1人前） 202 kcal
ハチヨウ いか明太子（1人前） 71 kcal
21時
ダノンジャパン ダノンビオ　プルーン（1人前） 74 kcal
  1124 kcal
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