朝ウォークのシャワー後（朝食前）と夜の風呂上がり（晩ご飯前）に計ってます。
朝はできるけど、夜は外呑みがあるので難しい・・・
でも、寝ている間の消費カロリー（体重）の変動が分かって良いですね。

こんにちは。　あるきん坊です。
さすが　師匠。すでに実施中ですか。
朝夜測定のよいところは、日々の基礎体重の変化が客観的に観察できることだそうです。
5年後、10年後ではなく、昨日の自分と今日の自分の体重を日々観察する。
これが、体重をコントロールするコツだそうです。