増やすも、減らすも、自由自在。【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

増やすも、減らすも、自由自在。
< 禁煙３１日目 　｜　まずは乗るだけ、測... >
増やすも、減らすも、自由自在。 画像1 増やすも、減らすも、自由自在。 画像2
写真）
　鶏の唐揚げ
　我が家のカレー




今回の雑誌　Tarzan。　面白いかも･･･。
このサイトも紹介されている。

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【記録グラフ】
消費カロリー③
450kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
10023歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
12074歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
16134歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
12074歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1849kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
禁煙日数
32
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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