no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

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< やっぱり寒いーぃぃ... 　｜　干し柿を作ってみま... >


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 268 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
トップバリュー カレー　辛口（1人前） 102 kcal
カレーの具（1人前） 160 kcal
ダイエー スパゲティー（1人前） 362 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
焼きそば（1人前） 633 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ロッテ ガーナ（1人前） 78.6 kcal
  2097 kcal
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