2009/12/20【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2009/12/20

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【記録グラフ】

夜の体重
47kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
パン（1人前）	103	kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ　18ｇ×10個入り（1人前）	61	kcal
めいらく家族の潤い　冷やしてもおいしい　コーンスープ（0.3人前）	74.4	kcal
ヤクルトプレティオ（1人前）	36	kcal
13時
トップバリュノンシュガー　フルーツ味のど飴（1人前）	9.1	kcal
14時
チョコレート（2人前）	50	kcal
15時
フジバンビ黒糖ドーナツ棒（1人前）	72	kcal
16時
いずみ製菓サンタさんのポップコーン（0.8人前）	80	kcal
20時
牛肉コロッケ（1.5人前）	261	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（1人前）	237	kcal
ケンタッキーフライドチキンリングビスケット（1人前）	194	kcal
ケンタッキーフライドチキンハニーメイプル（1人前）	30	kcal
ご飯小（1人前）	134	kcal
22時
バニラとチョコアイス（1人前）	250	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
23時
エルビーくろ酢（1人前）	40	kcal
西洋梨（0.75人前）	60.8	kcal
	1735	kcal
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