あと１３日！二週間を切りました！本気モードです・・・【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

あと１３日！二週間を切りました！本気モードです・・・
< あと１８日！！ 　｜　あと12日＿きょう... >
おかし禁止
コンビニ禁止
腹筋30回

これは守りたいです。
そのため表を作りました
表に○×をつけて、○ひとつにつき100円で、○の合計のお金でお洋服を買うことにしますｖｖ

昨日泉南のイオンに行ってきました！
iimkでたくさん服を買いました！やっぱiimk大好きです☆
試着をしたとき、足が太くて試着室から出たくない・・・
人に見せられないよ・・・・
はぁぁぁ＞Д＜。

本気で痩せようと思いました。

なのに！！昨日も夜ごはん過食です。「明日から・・・」ってバカ。

今日は秘密兵器、スリムウォークの
エクササイズインナー ロングパンツ
シェイプUPインナー キャミソール
を着ています！
自分の太ももが太すぎて、ロングパンツがきちんとはけなかった気がするよ・・・
officeworkばかりやからこの２つの秘密兵器でなんとか「やせ」に近づきたい！

今日からがんばるぞって思ってたら、友達から夕食のお誘い・・・
自分でコントロールして頑張るしかない！！

クリスマス・年末の忘年会など、誘惑はたくさんですが、がんばりましょう=3

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1.1人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 50.7 kcal
11時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
蓬萊 肉まん（1人前） 298 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
14時
野菜炒め（1人前） 69.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
野菜炒め（1人前） 201 kcal
21時
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
  1481 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/21 17:18 
私はあと、4日です。^^;
アルコール禁で！　お互い、頑張りましょう～♪
 ach 2009/12/21 20:58 

浜ジョーさんコメントありがとうございます！ 
4日はあっという間ですよね（汗） 

アルコール禁もプラスされるのですね＞＜ 
4日我慢した後の一杯はたまらんかもしれないですねｖｖ 

がんばりましょー♪
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