no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

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昨日は朝から静岡への帰省。途中のSAや実家での暴食。完全に食べすぎで今朝は胃もたれがひどい。
体重計に乗るのが怖い。

【食事の記録】
5時
朝食：自家製パン（1人前） --- kcal
昼食：とんてき定食＠湾岸長島SA（1人前） --- kcal
13:00：牛串1本、たこやき1個＠浜名湖SA（1人前） --- kcal
18:00：缶ビール2本、焼き鳥、刺身、肉と豆腐のｽｰﾌﾟ（1人前） --- kcal
　　　　白ご飯（1人前） --- kcal
  0 kcal
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