no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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今日は朝から食べ過ぎた。
朝5時から約1時間くらいジョギングした。たぶん7kmくらいだろう。
お昼はサムゲタンを食べ、夜は缶ビール2本に焼き鳥、ビピンパを丼で食べた。
一日中食っていた気がする。せっかく走ったが腹がはってしかたがない。

【食事の記録】
11時
朝食：白ご飯、しゃけ、味噌汁（1人前） --- kcal
昼食：サムゲタン（1人前） --- kcal
夕食：缶ビール2本、焼き鳥、ビビンバ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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