晦日ですねー【ぬけがらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

晦日ですねー
< 今日食べたもの 　｜　おなかいっぱいだー... >
一昨日から継続中の部屋のお掃除を。。。。

今日は手動シュレッダーで両腕が筋肉痛･･･orz

それでも、洗濯2回と掃除機かけてーの、
トイレと廊下にも掃除機かけて、
風呂のフタ磨いて、排水溝磨いてパイプユニッシュして、

気がつけば17時です。

まぁ、キレイになったし
部屋も棚を移動したから少し広くなったしｗ

しかし、
マンガ・ビデオ類を入れるコンテナ６つ　3,480円
手動式シュレッダー　898円
液体ブーレット詰め替え用　237円
合わせて　4,615円　の支出は痛い;;

福袋の出費が控えているというのに･･･(´・ω・｀)


そして、夜は仰天ニュースを見ました。
久々に多重人格のあの人思い出しました。
いつか、暇な時間があったらビリー・ミリガン調べて
みたいと思いました。

【記録グラフ】
食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
味の素 エビピラフ（1人前） 317 kcal
明治 ハイミルク（1人前） 33 kcal
明治製菓 Best3 ミルクチョコレート（1人前） 32 kcal
明治製菓 Best3 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 1000ml（0.1人前） 20 kcal
13時
明治製菓 Best3 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
明治製菓 Best3 ミルクチョコレート（1人前） 32 kcal
明治 ハイミルク（1人前） 33 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
15時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
サラダ（1人前） 266 kcal
パスタ（0.2人前） 89.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
明治製菓 Best3 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
明治製菓 Best3 ミルクチョコレート（1人前） 32 kcal
明治 ハイミルク（1人前） 33 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
17時
ミスタードーナツ シュガークルーラー（1人前） 259 kcal
ミスタードーナツ シナモンクルーラー（1人前） 252 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
明治製菓 Best3 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
明治製菓 Best3 ミルクチョコレート（1人前） 32 kcal
明治 ハイミルク（1人前） 33 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
21時
カンエツ 寒天ゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
22時
明治製菓 Best3 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
明治製菓 Best3 ミルクチョコレート（1人前） 32 kcal
明治 ハイミルク（1人前） 33 kcal
ネスレ キットカット Mini（3人前） 219 kcal
サラダ（0.5人前） 10.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2612 kcal
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