あと3日やだー（＞＜。。）【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

あと3日やだー（＞＜。。）
< no title 　｜　新年あけましておめ... >
今年は，菓子パンとサンドイッチからおさらばできました！
カラダカラの皆さんのノートを見せていただいたり，コメントをいただいたりして，頑張ってこれたと思います．
ありがとうございました．

来年の目標はまだ決めてないですが，来年4月までに43kgに（せめて45kg）
になりたいです．
そして，新しい気持ちで平成22年度を歩んで生きたいと思います．
それまで，やるべきことを頑張りたいです．


今年，ドラマとダイエットコーラにはまりました．
いっぱいドラマ見ました！
ドラマ大好き
あぁだからいつまでたっても，夢見る夢子なんかな，ベタが好きなんかな～
キレイゴト
ならべても，実際は違うんやろうな．

ダイエットコーラ
ある人に影響され飲みはじめた．
来年もきっと飲みます・・・


のこり12時間をきりました！頑張ります=3
良いお年を～

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
りんご（1人前） 45.9 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 274 kcal
13時
干し柿（1人前） 110 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ご飯（1人前） 182 kcal
ケチャップ（1人前） 13.1 kcal
  907 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/31 14:17 
菓子パン止めれたんだね！　それは凄い事だと思うよ。
私は2日にいっぺんは、食べてしまうから。


そっか～、同窓会か！　
今、何キロなの？^^;
それは、ちょとスリムになって、出たいよね。^^
 ach 2010/01/01 20:36 
そうなんです！！
菓子パンをストップしてから，菓子パンは食べたくなくなりました！
いくら安くても買わないですｖｖ
2日に1回なら全然問題ないと思います！
菓子パンも食べ物ですもの☆

身長は2009年春で約151.6cm
体重は・・・50kgはないですが，軽いわけではないです（ToT）

旧友に会うと多分びっくりされると思うので，
明後日ですが最後の悪あがきの筋トレしますｖ
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