2009/12/31【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

2009/12/31
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【記録グラフ】
夜の体重
46.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
シフォンケーキ（1.5人前） 281 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ご飯 小（1人前） 101 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
丸大食品 ロースハム　（スライス）　63g（1人前） 19.8 kcal
丸大食品 ボンレスハム　（スライス）　65g（2人前） 32.8 kcal
15時
たこせんべいの里 たこうす焼（2人前） 48.4 kcal
16時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
17時
越後製菓 ふんわり名人　きなこ餅（1人前） 77 kcal
18時
森永 マリー（1人前） 25 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
そば（1人前） 330 kcal
23時
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1470 kcal
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