2010/01/01【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

2010/01/01
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【記録グラフ】
夜の体重
46.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ズワイガニ（1人前） 14.6 kcal
ブラックタイガー（1人前） 11.5 kcal
なまこ（1人前） 6.4 kcal
から揚げ（2人前） 170 kcal
雑煮（1人前） 266 kcal
トマト（1人前） 16 kcal
タイの刺身（1人前） 38.8 kcal
伊達巻き（1人前） 20 kcal
14時
ロッテ チョココ（ラングドシャタイプ）（1人前） 36 kcal
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
16時
森永 マリー（2人前） 50 kcal
17時
ガーリックフランスパン（1人前） 114 kcal
18時
ブルボン トリュフ（1人前） 43 kcal
丸大食品 ボンレスハム　（スライス）　65g（1人前） 16.4 kcal
丸大食品 ロースハム　（スライス）　63g（4人前） 79.2 kcal
20時
雑炊（1.4人前） 282 kcal
から揚げ（1人前） 84.8 kcal
にまめ（1人前） 153 kcal
21時
から揚げ（2人前） 170 kcal
にまめ（1人前） 153 kcal
  1772 kcal
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