2010/01/02【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2010/01/02

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【記録グラフ】

夜の体重
46.4kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
豆乳雑炊（1人前）	187	kcal
13時
ガーリックフランスパン（4人前）	456	kcal
ロッテチョココ（ラングドシャタイプ）（1人前）	36	kcal
14時
ブルボンハイショコラセレクション　ホワイトトリュフ（1人前）	42	kcal
15時
チョコチップクッキー（1人前）	55.7	kcal
ネスレキットカット Mini（1人前）	66	kcal
たこせんべいの里たこうす焼（4人前）	96.8	kcal
明治乳業ホワイトチョコオ・レ（1人前）	202	kcal
明治乳業はちみつ黒酢（1人前）	55	kcal
17時
から揚げ（1人前）	84.8	kcal
ベリーチーズケーキ（1人前）	276	kcal
鶏のたたき（1人前）	154	kcal
ハマチの刺身（1人前）	154	kcal
19時
東ハトキャラメルコーン　はちみつバター味（0.7人前）	291	kcal
21時
江崎グリコクラッツ　ペッパーベーコン（1人前）	103	kcal
揚げせんべい（1人前）	27.9	kcal
23時
たこせんべいの里たこうす焼（2人前）	48.4	kcal
カリカリ梅（1人前）	3.5	kcal
イカソーメン（1人前）	30	kcal
	2370	kcal
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