2010年 01 月 01 日 (金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

2010年 01 月 01 日 (金）
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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
９時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
８時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
雑煮・コーヒー・お菓子
【昼ごはん】
ぞうすい・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チンジャオロース・牛肉のたたき・ビール（２）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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