no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 18.8%	摂取カロリー 2447kcal	体重 73.2kg
食事の記録 2448kcal

【食事の記録】

8時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
11時
海老フライ（2.5人前）	361	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
たらこ（1人前）	112	kcal
サーモンソテー（1人前）	155	kcal
ハマチ（0.2人前）	35.8	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
16時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カン] 350ml（0.6人前）	73.5	kcal
18時
牛肉（1人前）	410	kcal
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
ハマチ（1人前）	179	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（1.2人前）	188	kcal
	2448	kcal
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