年明けたぁ～(ノ ゜Д゜)ノ == ┻━┻【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

年明けたぁ～(ノ ゜Д゜)ノ == ┻━┻
< ３０日目 　｜　ＳＡＬＥ(￣。￣)... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

　夕方から昼寝？をしたりしたせいか特に食欲もなく1000いかない感じに・・・・
　

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
799kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンイレブン ふんわりリングドーナツ（1人前） 252 kcal
16時
すき家 牛丼Light（1人前） 279 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
20時
カステラ（1人前） 160 kcal
  799 kcal
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