no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
オリジン弁当 舞（0.2人前） 194 kcal
お雑煮（0.5人前） 221 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
15時
カトキチ 冷凍　エビフライ（2人前） 112 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 12 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ごはん（0.1人前） 13.4 kcal
フジッコ ふじっこ（1人前） 117 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
刺身盛り合わせ（1人前） 281 kcal
五目そば（0.3人前） 215 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1620 kcal
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