ダイエット279日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

ダイエット279日目
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【朝ごはん】
雑煮
【昼ごはん】
惣菜パン
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
牛窓（ご飯，味噌汁，唐揚げ，チャーシュ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
610歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 442 kcal
12時
フジパン ピザパン [袋] 1個（1人前） 415 kcal
13時
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 196 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
焼豚（0.3人前） 126 kcal
  2003 kcal
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