お留守番【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

お留守番
< 眩しい初日の出 　｜　にわか信者 >
今朝は霜で真っ白。でも汗ばむ。

同居人と娘達はクリアランス狙いで新宿へ。
お付き合いは真っ平なので一人でお散歩でもと思ったが、
母の面倒見てよ、ということでお留守番することになった。

脂肪率は少し戻る。夕べは、おせち肴にビール５００、日本酒２合、
いつもはやらない〆で餅を８０グラム。
もう少し体重戻っても良いのだが・・・呑みが足らない？
でも口うるさいのが二人になったので、もう一杯の許可取りは極めて困難（泣）

今朝は、ごはんとみそ汁プラス納豆、薩摩揚げ、ブロッコリー。やはりご飯粒は良い！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1419kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
com 2010/01/02 11:51 
わたしも、留守番。

本読みます。
 団塊修ちゃん 2010/01/02 16:32 
箱根駅伝、大学ラグビーを母親と一緒にＴＶ観戦でした。こんなに長時間ＴＶ見たのは何年ぶりだろう・・・
com 2010/01/02 16:39 
レンジで糖尿病レシピの本と炊飯器調理の本眺めました。
 団塊修ちゃん 2010/01/03 09:31 
最近、仕事以外で活字を見ると１０分で・・・ぐっすり。
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