正月休みも・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

正月休みも・・・。
< 伯母に年始・・。 　｜　やっぱり・・・。 >
正月休みも・・・。 画像1 正月休みも・・・。 画像2
仕事は５日からですが・・・、明日から行動を起こします。
正月休みも今日でお終いです。

今年は
“週に三回のジム通い”
を目標にがんばります！
出来れば今年は加圧トレーニングを経験したいと思っています。
http://www.youtube.com/watch?v=Up36YUYDZ2Q
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（4人前） 576 kcal
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌（1.7人前） 682 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
寿司（1人前） 1901 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 88 kcal
数の子（0.2人前） 39.5 kcal
  3493 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/01/03 21:54 
本年もよろしくお願いいたします！^^
今日は筋トレで目･･うろこでした。

今年は筋トレ年にしようと思います。^^
 三輪昌志 2010/01/03 22:49 
こちらこそよろしくお願いいたします<(__)>。
三輪車も今年は筋トレ年にしようかと思っています。
明日より新年Start!!
です。
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