やっぱり・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

やっぱり・・・。
< 正月休みも・・・。 　｜　ビールの飲みすぎ！ >
やっぱり・・・。 画像1 やっぱり・・・。 画像2 やっぱり・・・。 画像3
正月の暴飲暴食のつけが来ました （笑）。
とどめはのどが痛い（＞＜）。
だらしない生活の報いですな・・・。
明日から仕事なもんで・・・、体調を整えないと。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
アナゴ寿司(4貫）（1人前） 234 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
12時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
17時
三平汁（2人前） 940 kcal
ごはん（2人前） 403 kcal
納豆（1人前） 131 kcal
酢たこ（1人前） 17.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
数の子（0.2人前） 39.5 kcal
飯寿し（0.2人前） 37.7 kcal
  2163 kcal
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