正月料理は【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

正月料理は
< 休息 　｜　なんか >
たんぱく質が多い‥明らかに摂りすぎた。
ブリ食べすぎ。

【記録グラフ】
酒
4杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
59.8g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
鰤しゃぶ　おせち　粽他（1人前） 1043 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 148 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 110 kcal
  1301 kcal
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