今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

今日の記録
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今日も便秘気味だ・・・。
少し油をとったけど。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　ガーリックフランス　シナモンレーズンベーグル（1人前） 550 kcal
12時
昼　明太子サラダチャーハン（1人前） 400 kcal
19時
夜　鶏団子なべ　チョコ　フィナンシェ（1人前） 450 kcal
杏仁豆腐（1人前） 100 kcal
  1500 kcal
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