明日から【安藤武弘さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

明日から
< あけました 　｜　仕事始め >
仕事です。
制作と納期と会館との闘いです。
加えて転職を念頭に置いた活動の基礎を作らなければなりません。
今年は色々と大変ですが、頑張ります。

とりあえず仕事始めの目標として…
正月休みを脱してリズムを元に戻そうと思います。

【記録グラフ】
食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カンボトル] 300ml（1人前） 57 kcal
21時
バナナ（2人前） 120 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  963 kcal
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