さらに持ち直し【omegatownさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

さらに持ち直し
< 何とか持ち直し 　｜　良い天気ですねえ >
TSUTAYA（菊名）→OK→（電車で帰宅）。何とか1万歩は確保。体重も持ち直し。
夕方から、センター南の病院に行って、検診の結果説明を聞き、歩いてセンター北の書店へ。
さらに北新横浜で下車して歩き、2万歩超達成。

【記録グラフ】
万歩計
20825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 103 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
  794 kcal
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