何とか持ち直し【omegatownさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

何とか持ち直し
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大口商店街→東神奈川→岸根。1万5000歩弱ながら、79キロ台まで持ち直し。途中、根岸屋で、ビール小1、日本酒2本。玉ネギ揚げ、げそわさ。

【記録グラフ】
万歩計
13388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
  704 kcal
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