100107【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

100107
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【記録グラフ】
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13729歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 101 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
ミニストップ チキンサラダ（0.5人前） 27 kcal
13時
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1986 kcal
食事レポートを見る
コメント
むにた 2010/01/08 07:34 
ぎりぎり２０００kcal切った。あぶねー。夜中のビール2本は余計。10,000歩CP3日目。
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