3300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

3300
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巣鴨　　　　2100
ＪＲ　　　　10000
ﾏｯｸ　　　　　200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
12時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
長いも（1.5人前） 176 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（4人前） 36 kcal
もやし（1.5人前） 55.5 kcal
19時
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
かりんとう（3人前） 52.9 kcal
21時
素麺（1.5人前） 297 kcal
長いも（2人前） 234 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  1795 kcal
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