2010/01/09【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日(土)

2010/01/09

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【記録グラフ】
夜の体重
47.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1120kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.3人前) 74.4 kcal
ロッテ パイの実(2人前) 46 kcal
13時
丸美屋 のりたま(0.5人前) 5.5 kcal
ご飯 小(1人前) 143 kcal
18時
日東食品工業 きんかん湯 18g×4袋(1人前) 71 kcal
20時
ロッテ パイの実(2人前) 46 kcal
ハヤシライス(1人前) 565 kcal
22時
森永 マリー(3人前) 75 kcal
23時
マスヤ おにぎりせんべい(1人前) 50 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
  1120 kcal
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