2010/01/09【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

2010/01/09
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【記録グラフ】
夜の体重
47.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前） 74.4 kcal
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
13時
丸美屋 のりたま（0.5人前） 5.5 kcal
ご飯 小（1人前） 143 kcal
18時
日東食品工業 きんかん湯　18g×4袋（1人前） 71 kcal
20時
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
ハヤシライス（1人前） 565 kcal
22時
森永 マリー（3人前） 75 kcal
23時
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 50 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1120 kcal
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