2010/01/09【真夏さんの健康管理カラダカラノート】
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10年01月09日(土)
2010/01/09
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【記録グラフ】
夜の体重
47.2kg
睡眠時間
6時間
食事の記録
1120kcal
【食事の記録】
12時
ヤクルト ヤクルト400LT
(1人前)
43
kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g
(0.3人前)
74.4
kcal
ロッテ パイの実
(2人前)
46
kcal
13時
丸美屋 のりたま
(0.5人前)
5.5
kcal
ご飯 小
(1人前)
143
kcal
18時
日東食品工業 きんかん湯 18g×4袋
(1人前)
71
kcal
20時
ロッテ パイの実
(2人前)
46
kcal
ハヤシライス
(1人前)
565
kcal
22時
森永 マリー
(3人前)
75
kcal
23時
マスヤ おにぎりせんべい
(1人前)
50
kcal
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
1120
kcal
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