１０時間も寝ました！【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

１０時間も寝ました！
< ホームパーティーで 　｜　今日から >
鶏がらと野菜で薬膳スープをことことしました。

【記録グラフ】
酒
4杯
酒（杯） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
野菜のおやき（1人前） 350 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
オリジン弁当 筑前煮　100ｇ（1人前） 76 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
19時
黒ビール（1人前） 161 kcal
21時
スープ（1人前） 300 kcal
その他（1人前） 150 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 219 kcal
  1537 kcal
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