極寒！【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

極寒！
< 食！ 　｜　強風！ >

今日はどこに居ても寒い！

お昼頃から雨が降ってきて、一段と冷え込みましたね。

ついついお風呂に１時間ほど滞在してしまいました…。

【記録グラフ】
基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
餅（1.5人前） 176 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
  1533 kcal
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