☆覚醒までに・・○○分・・?^^;【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日(火)

☆覚醒までに・・○○分・・?^^;

< ☆命拾いしたぁ( ...  | ☆人生の厚み・・・... >
朝の5時最初のアラーム・・・ん?まだ真っ暗やーん!夜だし・・・(ってZzz ( ̄~ ̄) ムニャムニャ)
5:10・・二度目のアラーム・・・ん?旦那が起きたらしい?うーん起きなきゃ起きなきゃ・・(Zzz ( ̄~ ̄) ムニャムニャ)

5:20・・三度目のアラーム・・・脳内「今日は次女弁当なし、私あり・・燃えるゴミ大量出し・・洗濯、掃除・・」
                でも・・(Zzz ( ̄~ ̄) ムニャムニャ)

5:30・・最終アラーム・・・ぎゃえー!!!本気で起きなきゃ遅刻するーーーーーー!!とここでやっと(布団を蹴る・・w)

5:40-5:50  ゆるゆるストレッチ

やっと体か覚醒するのは6:00?  !Σ( ̄ロ ̄lll)一時間もかかってるじゃん!

6:10・・洗面所、まだ旦那が支度してる(眉毛カットしてるし・・一時間朝の支度にかけれていいよね・・(●`ε´●) ぶー)


年末年始に肥えた体重がちっとも減らないよぉーーー(。>_<。) えーん
ここの記録もBMIが「22.9」以下になったら書こうと思っていても・・まだ書けないヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
(それって「記録」の意味がないじゃん・・?ってヾ(☆▽☆) アハアハ)

あ!出勤時間です=3333
車の中で「ウェル亀~♪」
今日も大好きな石黒さんのお顔を拝見しながら、頑張って行ってきまーす☆ミヾ(=^_^=)ノ彡☆



雪が降ってきたぁ~( ̄▽ ̄;)
昨日タイヤ交換しといて良かったぁ

雨になった~!
さぁ×ゲームのような、散歩いぐが…(;´д`)ふぅ

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉率
26.7%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1314kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
lovemaria 2010/01/12 08:18
おはよーございまっしー♪♪今日あんまはれてなーい(´~`;)けど元気に一日がんばしょーう(^O^)/
 きこたん 2010/01/12 21:27
今日も・・足りない頭をフル回転して頑張ってきたよー♪へ(^^へ)))))(((((ノ^^)ノ うほほーい
megulalala 2010/01/12 09:01
私もアラーム鳴ってから10分おきに
今日の予定が頭をよぎります(笑)
でも、なかなか起きられません^^;
 きこたん 2010/01/12 21:28
そうなんよね・・^^;
今日の予定は(頭は把握してる・・・)でも!!
体が起きれないのよぉーーーーーーーー!!!
はりそん705 2010/01/12 09:11
私も、今朝は二度寝。
反省反省。
明日はきちんと起きます。(^_-)-☆
 きこたん 2010/01/12 21:30
二度寝・・三度寝・・?もー超至福の時やねん!!!
やる事満載な割りには・・布団から脱出できないヘタレなおかんだすぅーー!!

へ(×_×;)へ ヘニョヘニョ
kyo-ka 2010/01/12 09:15
私もぐずぐずしちゃって、なかなか布団からでられませ~ん><
この季節は余計ですよね。
今日の夕方から雪の予報ですー{{(T-T)}}ブルブル・・・さむっっ 
 きこたん 2010/01/12 21:32
お布団はなんでこんなに気持ちEのでしょうか・・????
もうこのままくるまって会社に行きたいーーーーーーー!!o(T△T=T△T)oジタバタ
東京も本日、雪降りました・・(一瞬♪)
なでしこ 2010/01/12 11:02
私も目覚まし時計2個!知らない間に止めていた(^^ゞ
午前中の予定はなかったが、5時6時なんて夢の中ですよ(^^)
何だろうねこのやる気の無さ?
忙しいと頑張れるのに。。。きこ様は神様です(*^_^*)
 きこたん 2010/01/12 21:33
目覚まし・・鳴ってても、なんか知らず知らす「自分に言い訳」してるおいらですー!!

うん! 人間忙しい方がいいかもってホント思います・・(特に私^^;エヘw)
mommomo 2010/01/12 11:19
目覚まし要らない派!! 
たま~に、失敗しますが。。。 (>y<) ぶっ!?

時計見ながら、グズグズ・・・大~好き。

雨がみぞれに変わるかも。
気を付けてね~♪
 きこたん 2010/01/12 21:36
momoちゃん・・毎朝きこたんに「モーニングメール」ちょーーー♪
もう体内時計出来てるんだね☆素晴らしいーヘ(*^0^*)v

雪が雨になったから、帰りは平気でしたよー♪

ぐふふ・・あたしゃ暴走半島お泊りで「いっちゃん先」に寝た良い子でーす♪
なのに・・起きれない!!
maruomaru 2010/01/12 11:42
早起きだなー、きこたんさん!
しかし旦那さんはお洒落ですねー。一時間!?私は10分がせいぜいです。
ウェルカメ、私も見てます!あの家族、みんな好きです。特にお爺ちゃん。
 きこたん 2010/01/12 21:39
お爺ちゃん好きなの・・?
私は石黒さんのデビュー「蒼が散る」から大好きだったんーーー♪
超「大根」だったけどあの純粋な演技(素?)が好きだったもんねー☆

ん?早起きしても家事労働に繋がらないダラダラ主婦でやんす・・((((^Q^)/゛ギャハハハ
ばぅ♪ 2010/01/12 11:57
昼寝の後の覚醒は素早そうだ!ww
 きこたん 2010/01/12 21:40
お昼寝・・超大事ですよー♪
私15分zzzするだけでも午後のお仕事は「100人力!」になっちゃうもーーーん☆(嘘w)
ましゃもも 2010/01/12 12:28
雪になったね~~
タイヤ交換バッチシでしたね♪

5:10 今朝は走ってました^^
 きこたん 2010/01/12 21:46
う!凄すぎます!きたもえちゃん☆
あたしゃとーても無理じゃーーーw

タイヤ交換しといて本当・・良かったよー♪(出費はかなり痛くって、おら凍ったw)
みちやん 2010/01/12 13:09
きこさまが活動開始した頃・・・ やっと寝れました (;_;)グスッ

そしてまた・・・今日も新たに雪が積もってました(;_;)ウェー

うまくいかないなぁ。。。
 きこたん 2010/01/12 21:48
んな事・・ねーだよーーーーーー!!
いつかきっと、みちやんちゃんも「覚醒」する時が来るって!!

大きな波が来たら、迷わずに乗ろう!きこたんも同乗するからねー♪ヾ( `Ω´)ノ フッ
PONPY 2010/01/12 13:21
この時期、起きるのがつらいよねー
私も今日は3回目のアラームで覚醒しました。
 きこたん 2010/01/12 22:48
今日も11時に寝れるかなー?^^;
今、旦那帰宅ーw   ご飯の用意はしてあるけど、一応お話TIMEちっとは・・・?(笑)
私も明日早いし、めっちゃ仕事大変だし・・・付き合いきれません・・
寝てもいい・・?ー ̄) ニヤッ

朝家事・・・多すぎるーーーーーー!!
ほよほよ♪ 2010/01/12 14:04
仕事場、さすがに外よりは暖かいよね、、。
風邪ひかないでね。

今日は寒くてなかなか起きれなかった~。
でも弁当作りも「チーン」だとしても、あるから
起きねば、、。
目の前に小栗旬がいたら、すぐにガバッと起きると思うけどね、、
朝っぱらから、そこまで妄想できん・・・
せめて、寅さんにすべか???
 きこたん 2010/01/12 22:51
いやー中もかなり寒いです・・・^^;
お馬鹿チンだから、風邪はひかないと(思いますが・・・笑)

そりゃー私だって「小栗君」がダーリンで『ママ♪明日お弁当^^♪』って言われたら
何がなんでも早起きするさーーーーーーーー!!
ってむしろ「小栗君」は息子世代だしぃーーーーー!!(;;)w

寅さんは「父ちゃん」世代だべし!(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
さのっちょ 2010/01/12 16:07
朝は暗いですw。
寝坊させてくれ~と、言いたいですw。。。
この時期になると、起きるときは、どっこいしょと、気合い入れます~。。
 きこたん 2010/01/12 22:53
だってさのっちゃん・・・朝の5時って・・
カーテン越しに「月」ですよーーーーーーー^^;
私にとっちゃめっちゃ【夜】です・・・w

さのっちゃんは「どっこいしょ」・・?
私は「おりゃーーーーーーーーーーーーーー!!!」です・・・(ノ≧∇≦)ノ ミ ┸┸ オリャァァ!
hana_511 2010/01/12 16:12
この時期、アラームセットする時間、結構悩みます。(私だけ?)
すぐには起きられないから、少し早めにセットするんだけど、
あんまり早すぎると、ガッツリ二度寝しちゃいそうだし。^^;
 きこたん 2010/01/12 22:56
いんにゃー!!私もめっちゃ悩みますよ^^;
でも長女が5時半に起きて、6時台のバスに乗らなくなっただけ気が楽ー♪
次女も高3になったから、お弁当も毎日ないし☆
(私は毎日・・でも前の晩の残り物でOKだから♪)

そんなん考えてたら・・布団の中で一杯いいわけしちゃって・・んでもって、起きれないのぉー(涙)
buri 2010/01/12 19:15

5時半に起きるってすごいね。。。特に酒飲みの5時半起きはさあっ!

 きこたん 2010/01/12 22:58
ぶりちゃんはぁーーーーー!!
朝おきてなんもせんでしょ!

あたしゃ、朝帰りでも子供の弁当作りーの!掃除洗濯しーの!ゴミ出ししーの!
家族の朝ごはん作りーの・・NANAの散歩もして出社ですよっ!
昼間全く仕事にならないw
千尋 2010/01/12 19:35
この時期は、暗いし寒いし。。。なかなか起きれないですよね。
旦那さま 眉毛カットしてるなんて!!! すご~い(@_@;)
やっぱり、きこちゃんのダーリンだけあって おっされ~なのね☆
 きこたん 2010/01/12 23:00
起きれないーーーーーーー!!だから今晩ももう洗濯終わらせ、流しも綺麗に☆
でも旦那さっき帰宅・・・w
寝たいよ・・・(;;)
あ!11時過ぎちゃった・・・・今晩は何時にお布団入れるかな・・ヾ(@~▽~@)ノ ほへぇ?
団塊修ちゃん 2010/01/12 21:56
朝の支度に1時間?眉毛カット?
ギャルOR素敵な淑女の多い職場なのか?
 きこたん 2010/01/12 23:02
どうなんしょーーーーーーー??
都内某高層ビルの50階が職場・・?(いやいや関係ない・・・笑)
眉毛よか・・おめー、鼻毛だろ!って言いたい・・つか(言ってるけど・・・(≧ω≦)b)
taka/ 2010/01/12 22:01
冬至はとっくに過ぎているので、だんだん朝も明るくなっているはずなんですけどね♪
σ(^_^)は目覚ましは6:20,7時直前にマンションを出ます。
こっちも今日は風が強くて寒い!帰ってくるときの外気温は13℃だった(これってめちゃ寒いほうです)
 きこたん 2010/01/12 23:05
朝は明けるの遅い気がします・・・でも、昼間の日は伸びたかな・・・♪
え???
6:20に起きて、7:00前に出れるの・・・?なんでーーーーーー???
おらほの旦那は身支度になんだか、1時間以上かかるよ・・w

13℃っちゃ「春」やんけーーーーーーーーーー!!
こんなはずじゃない 2010/01/12 23:20
私も朝は戦争。
湯船でボケ~っとしてる時間が長すぎっす。
眉毛カットはしないけどね~。
 きこたん 2010/01/13 07:53
眉毛カットなんてよほど時間がないと私は出来ない^^;
湯船でボケボケの時間も一日のスタートには大事ですよー☆
紗羅月 2010/01/12 23:23
なかなか朝、起きれないですよね。
布団から出るのも気合が必要です。
朝5時じゃ当然って気もしますw
 きこたん 2010/01/13 07:54
今朝も起きれませんでしたー!!!
でも、これだけはやらなきゃって事が盛りだくさんw

の一つが「カラダカラ」って・・余裕ないのに、何故・・?(笑)
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