フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２３　最低血圧６８　脈拍数５６


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６３ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３０㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏４０回、トレットミル３２分、速度５．８㎞、マニアルモード１８３ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス３０㎏４０回、レックプレス５０㎏６０回、約２時間１０分、明日は日Ａです ...

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
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