今年初皇居周回【たっくん５１さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

今年初皇居周回
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【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		万歩計
9274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
テスコジャパン レーズンバターロール（3人前） 306 kcal
11時
坦々麺（1人前） 328 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
テスコジャパン レーズンバターロール（2人前） 204 kcal
22時
テスコジャパン レーズンバターロール　３（1人前） 102 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
堂本食品 干し芋（1人前） 364 kcal
  2301 kcal
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