1/13【ますかっとてぃ～さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビのチリソース煮（1.5人前） 292 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
  1561 kcal
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