寒いよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日(水)

寒いよー

< 今日の天気は・・・  | 実年齢より若く・・... >
昨日の夜は、すごい強い北風が吹いていました。
台風並で家が少し揺れてました。

一夜明けて…  今日はとーっても寒いです。



【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2059kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
9時
コーヒー(2人前) 78.6 kcal
トースト(1人前) 221 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
卵とキャベツの炒め物(1人前) 134 kcal
永谷園 あさげ(1人前) 30 kcal
はごろも はごろも煮(0.1人前) 25 kcal
15時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
寺沢製菓㈱ おやつ菓房 麦チョコ(0.5人前) 199 kcal
19時
さんまの塩焼き(1人前) 267 kcal
みそ汁(1人前) 53.6 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
筑前煮(1人前) 248 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
はごろも はごろも煮(0.1人前) 25 kcal
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
  2059 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/01/13 13:00
今日はすんごい強風で、私の住んでいる町、八王子ではどうやらクレーン車が横転した模様です…!
私も歩いてたら押し戻される勢いでした!

しかも北風さむい…↓
そろそろ今年最初の風邪をひきそうな予感がしてます^^;
 PONPY 2010/01/13 15:31
たしかお昼のニュースでやってたっけ。 今日は風が強いから横転しちゃったカナ?
それにしても最近、多いね。クレーン車が横転する事件。

さっき大阪もすごい雪が降って慌てて洗濯物、部屋の中に取り込みました。
com 2010/01/13 15:38
ですね。
寒いです。

歩くとき、前屈みになりそう。
背筋のばさなくては。

風邪引かないでくださいね☆
 PONPY 2010/01/14 12:32
ありがとうございます。 今のところ元気ですよ。
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