やばすぎる。。。。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

やばすぎる。。。。
< いやはや 　｜　疲れた．．． >
【今日のできごと】
また増えた．．．
【今日の感想】
明日から運動をもっと定期的に、そして食べる量を節制しよう。

【記録グラフ】
年齢測定
41
年齢測定（） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 72 kcal
19時
肉そば（1人前） 653 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（1人前） 350 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  1733 kcal
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