9日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

9日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん＋鮭フレーク　肉野菜炒め
【間食】

【晩ごはん】
もやしと合びき肉の塩コショウ炒め ごはん＋鮭フレーク 温キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 202 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 48.2 kcal
セブンイレブン 肉野菜炒め（1人前） 272 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 161 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 48.2 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 12.4 kcal
もやしと合びき肉の塩コショウ炒め（1人前） 246 kcal
  1036 kcal
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