01/18【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

01/18
< 01/17午後出勤 　｜　01/19 >
会社に1kgのダンベルが２つあったので、少し使ってみた。
二の腕にいいかも。

【記録グラフ】
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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