no title【Zanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
3314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピザトースト（1人前） 271 kcal
玉露（2人前） 12 kcal
昆布の煮物（1人前） 106 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
10時
玉露（1人前） 6 kcal
11時
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（3人前） 861 kcal
13時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
20時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
玉露（4人前） 24 kcal
  3314 kcal
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