no title【Zanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 65.8 kcal
ぶりの生姜焼き（0.3人前） 76.5 kcal
ほうれん草の煮浸し（0.1人前） --- kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 70.3 kcal
10時
玉露（1人前） 6 kcal
12時
Pasco ハムパン（1人前） 118 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 65.8 kcal
  1920 kcal
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