1月後半。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

zukanさん

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(男性) B型大阪府

1月後半。

< 今日は、おしまい。　｜　謎の鼻詰まりｗ　と... >

ジム休館日です。

普通の長・仕事日です。

午前３時をまわりました。
寝るわ。。。

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【記録グラフ】

食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前）	4.8	kcal
9時
山崎製パン　とっておき宣言メロンパン（1人前）	402	kcal
森永乳業ミルクティー（1人前）	111	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
卵焼き（0.5人前）	66.2	kcal
鮭（0.8人前）	118	kcal
からあげ（0.3人前）	150	kcal
13時
森永乳業リプトンミルクティー [パック] 250ml（1人前）	111	kcal
16時
井村屋たい焼きアイス（1人前）	283	kcal
19時
江崎グリコジャイアントコーンチョコナッツ [袋] 155ml（1人前）	246	kcal
22時
サントリーセブンアップ [カン] 350ml（1人前）	161	kcal
BOSS BOSS（1人前）	19	kcal
23時
吉野家みそ汁（1人前）	41	kcal
フライドチキン（1人前）	362	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
	2926	kcal
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2010/01/19 17:34

初めまして（＾ｕ＾）

たくさん運動されてるんですね

私も頑張ってカラダを動かすようにしますねヽ(^o^)丿

2010/01/20 02:53

はじめまして(￣◇￣)ゞ

老後の楽しみとしてやっております。

はい。頑張って運動してカラダを鍛えて下さいヾ(￣▽￣)ノ

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